a silka

Czesc Ja bym proponował obkupić sie na początek w białeczko i jakies aminki.. Mimo, że nie jest to kreatyna to i tak duzo da w twojim przypadku.. Proponuje zakup aminokwasow MLO-amino 2300 a białko to naprzyklad treca serwatka sam bralem i jest godna uwagi Jak sie pozadnie rozkrecisz z siłką to wtedy weź krea.. Np za 2 miech.

Siłka super wlasnie tez teraz mysle o zrobienu sobie silowni w piwnicy , tylko nie mam zaduzo miejsca mam takie pytanie czy ta lawka z modlitwnikiem to ona jest tak na skale ze tylko skos , czy mozesz ja sobie zlozyc zeby byla tak jak lawka plaska ? a wlasnie i czy masz moze jakies plany do wykoniania takiego sprzetu ? ------------------- [...]

Witam, silka jest za***ista, widze ze macie praktycznie wszytsko co potrzeba do budowania masy, wolne ciezary sa najwazniejsze, zaden atlas nie da wam tego co sztanga i hantelki. Sam cwicze w garazu z kumplami i chyba skopiuje od was ten wyciag bo nie mamy, a przedalnby sie. Pozatym ile macie lacznie obciazen ?? Masz soga za ten wyciag. [...]

hmmm.... a masz moze jakies problemy z kregoslupem??? ja tez kiedys robilem sklony na takiej laweczce jak ty.. ale teraz chodze na inna silka i tam jest ta ukosna... ale i tak zrezygnowalem z tego i robie martwy...ale bolu nie odczuwalem, i nie odczuwam...

silka robi wrazenie... a i cena za 5 mc na tym wszystkim 170zł - dla mnie bomba -------- BodyBuilding -------- (E) ..:: http://www.karol.ekwador.prv.pl ::.. (E)

..."niezle" pisze się razem Halon : no to pojedziem na tą Olimpię Placek: zdrowie kijowo, czekam teraz w domu 2 tyg. na zabieg a z siłką narazie zaprzestałem bo z rurkami niewygodnie się ćwiczy (uwierzcie mi) \:::No Coment:::/

Możesz tak zrobić że 3 razy w tygodniu kick albo coś innego a dwa razy siłka. Jak byś miał siłownię i jakąś sztukę walki w jednym miejscu mógłbyś robić siłownię po treningu. "Tańczę jak motyl i kłuję jak pszczoła" Zobaczcie i ocencie też moją stronkę ze śmiesznymi rzeczami jeśli chcecie poprawić sobie humor: http://sooro.w.interia.pl

jak by tam wpadł sanepid to by ten burdel zamknęli, za meisiac ide na profesionalną siłke bo zrobili obok szkoły mojej...za80zł ale prysznic super sprzet itp wiecie sami... dzięki za soga i ocene oddaje!!a klata bedzie jutro bo jutro znow siłka:) LEGIO PATRIA NOSTRA "mam pytanie po jakim testosteronie nie wyrosna mi wlosy w dziwnych [...]

mozesz dolozyc winstrol.najlepiej bo ladnie silka ci pojdzie,a cie nie zaleje za bardzo..bo winko fajnie ubija chcesz budzić respekt? najpierw naucz się go...

Jak masz dzien areobów to weź 5g krea rano i 5g po areobach, jezeli areoby nastepuja po siłce to ok30minut przed silka 5g i odrazu po areobach tez 5g. Jesli nie masz sklonnosci do odkladanie tkanki tluszczowej to bierz glukoze ale nie 5 tylko 35-35g na 5g kretki.. Tauryne weź lepiej ranno z pierwszym lub poprzedzajacym trening posiłkiem.. [...]

Nasza silka jest w piwnicy, pisze nasza bo ja jestem bracholem Maha, a raczej on moim...POZDRO

CZYLI JAK BYM BRAL DECE PRZEZ 8 TYG TO W 2 TYG DOBRZE BYLO BY ZACZAC WINKO I SKONCZYC TAK GDZIES W 6 CZY ZACZAS W 5 I SKONCZYC RAZEM Z DEKA ???? A DECE TO BYM BRAL OD 2 DO 7 TYG PO 300MG NA TYDZ CO O TYM MYSLISZ stret fighting&siłka it's all My life

tak wogóle to juz na starcie jestes spalony !!!! bo jestes za niski !!!! musisz miec co najmniej 180 cm wyzsze wyksztalcenie a dopiero pozniej patrza na to co umiesz i wybieraja najlepszych!!!!!!!!!!!!!! wiem cos o tym bo sam o tym mysle tylko zeby wejsc w te szeregi musiz miec kogos kto cie poprze (jakies plecy i to dobre) [...]

[...] "matolkiem", ale wyzsze wyksztalcenie mozesz zdobyc bedac w BORze, ja tak rozumuje, a jak jest to niestety nie wiem .. PS. Czy naprawde "street fighting & silka" to cale Twoje zycie ? Bardzo mnie to zaskoczylo szczerze powiedziawszy :P .. no ale r choice ;> Pozdro "Only dead man have seen the end of war"

[...] Zaczol sie od wrzesnia uczyc wieczorowo i teraz cwiczy na silowni w Gdyni... NIe wiem jak ona sie nazywa , ale meisci sie przy glownej ul... sa tam tez sztuki wali.. Ogolem fana silka bylem tam 2 razy... :) ja Tam se zaczolem cwiczyc.. w Olimpie w Wejherowie ( Nowa silownia - DOsc fajna...Kolo Urzedu pracy ) Pozdroffka <Piwo>

Ale moze jego priorytetem nie jest siłka tylko np sprawność czy ogolne wysportowanie? Jezeli uprwawia te wszystkie dyscypliny co pisze to moze i nie jest najwiekszy na sfd ale napenwo jest bardziej sprawny od tych wszytskich klocow dla ktorych sie liczy tylko masa a jak przyjdzie im sie przebiec 50 metrow to prawie pluca wypluwają.

to jeshcze jedna fotka .... przed silka .... i zrobie taka fotke jak ma MERA dla poruwnania to Ci sie zmieni to NIEGO I ZIEMIA a teraz go sobie poruwnajcie z futryną z TYŁU narazicho i pozdro

Tez jestem dobrej myśli, trzeba po prostu troche potrenować Ja mam chęci, dam radę to zmieścić w czasie, więc myślę że już niedługo jakieś efekty będę miał Czyli teraz aeroby , a jakie ćwiczenia wy wynokujecie na brzuch ? Ile ćwiczeń jest optymalnie na te partie miesni wykonac ? Planuje cwiczyc dodatkowo raz w tygodniu. Do tego dochodzi 2 razy w [...]

hmm. trenując typowo kulturystycznie, z nastawieniem na "mase" nie ma co sie dziwić ze w Thai-u przeszkadza, zawsze będzie. Jak zależy Ci na umiejętnościach to wybij sobie z głowy budowanie masy, nie tędy droga, jeżeli kulturystyka jest u Ciebie priorytetowa to thai jako aeroby nic pozatym. TAki trening to lipa, thai spowalnia budowanie [...]

Kamil nie przejmuj się tym, co mówią tu niektórzy, że nie powinieneś robić masy typowo itp. ja jestem sporym człowiekiem, z natury szybki nie byłem, ale trenując 4x w tygodniu jkd i 4x siłka, typowo na masę, tej swojej żałosnej szybkości nie straciłem, ba, nawet zyskałem na dynamice. wszytsko jest kwestią przykładania się do treningów sw, tam w [...]